كيف تتعاملين مع أيامك الخاصة كل شهر ؟

الفترة الخاصة بالدورة الشهرية للمرأة غالباً ماتكون من أكثر الفترات إرهاقاً للمرأة وإزعاجاً لها لما تصحبه هذه الفترة من مشكلات , يمكنك جعل هذه الفترة أفضل ببعض الخطوات البسيطة. 1- ابتعدي عن بعض المأكولات. بعض المأكولات قد تصيبك بنزيف أكثر خلال هذا الفترة أو تحفز سيولة الدم لذا يجب عليكِ الإبتعاد عنها والتقليل منها مثل […]

via حواء http://www.hawaa.com/2013/10/04/make-your-period-lighter/