نصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد

تمتعي بجسم رشيق ومثالي باتباع هذه النصائح السهلة والبسيطة: 1. شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا. 2. تجنبي إضافة السكر والكريمة للشاي أو القهوة. 3. قسمي وجباتك اليومية إلي 5-6 وجبات صغيرة بدلا من الوجبات القليلة الدسمة. 4. تناول المزيد من الخضروات مثل الكوسا والطماطم والخيار. 5. تناول الطعام فقط عند الشعور بالجوع. ...

via حواء http://www.hawaa.com/2013/11/01/weight-loss-tips-2/