تناولي الخضروات وتخلصي من الوزن الزائد

تحتوي الخضروات على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم, كما أن تناول الخضروات يساعد في الحفاظ على وزن الجسم ورشاقته, وترجع أهمية الخضروات إلي: 1. تحتوي الخضروات على نسبة صغيرة من الدهون. 2. الخضروات منخفضة السعرات الحرارية. 3. تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تملأ المعدة بسرعة. 4. يسهل امتصاص المغذيات والفيتامينات الضرورية من ...

via حواء http://www.hawaa.com/2013/11/19/eat-vegetables-to-lose-weight/